Az asszertív jogok listája, segít az asszertív kommunikációban. Az asszertív kommunikáció lényege, hogy érvényesíteni tudjuk a saját érdekeinket aközben hogy a másikkal tisztelettel bánunk, és anélkül, hogy a másiknak kárt, kellemetlenséget okoznánk, avagy éppen a földbe döngölnénk. A konfliktuskezelés ugyanis nem azt jelenti, hogy a másik érdekeivel mindenben egyetértünk, hanem azt, hogy a másik érdekei mellett a saját érdekeinket is érvényesítjük.
„A hála gyakorlat, gondolkodásmód és megközelítés.
A hála képes gyógyítani, energetizálni, megváltoztatni életünket ” Arango
NAPI MANTRA – SZÉP VAGYOK Elfogadom magam olyannak, amilyen vagyok, megkeresem és értékelem a szépségemet, mind testi, mind lelki értelemben is!Értékelem magamban mindazokat, amik különlegessé és…
Elfogadom magam olyannak, amilyen vagyok, megkeresem és értékelem az erősségeimet értékelem magamban mindazokat, amik különlegessé és egyedivé varázsolnak engem. Elfogadom hibáim és gyengeségeim, és szembe nézek velük. Elhiszem, hogy egyedül rajtam múlik, hogy milyennek látom magam, és milyenné alakítom az életem.
Előítéleteink nemcsak azt befolyásolják, hogy a világot hogyan látjuk, hanem azt is, hogy hogyan érezzük magunkat a világban. A másokkal szembeni előítéletek károsak a lelki jóllétünkre, félelmet keltenek, korlátoznak, szorongóbbá tesznek, akadályoznak a fejlődésben. Jelenlétük mégis szinte természetes.
Az önbizalom növeléséhez először önismeretre és az önszeretetre lesz szükséged. Határozd meg értékeid, és legyél büszke rájuk. Fogadd el az erősségeidet és a gyengeségeidet is. Ez nem jelenti azt, hogy ne dolgozhatnál a gyengeségeken. Arról van szó, hogy értékeld azt, aki vagy, és azt is, amiben különböző vagy másoktól. Amikor nullára kerül az önbizalmadat, ne felejtsd el, először magadat kell szeretned.
Copyright 2021-2024 matekinga