Eisenhower mátrix használata megszünteti a folyamatos elfoglaltság érzését, kevés valódi előrelépés nélkül. A mátrix nemcsak struktúrát ad, hanem megelőzi a krízist!
Szembenézni a valósággal az egyik legnehezebb belső pszichés folyamat lehet, különösen akkor, ha az igazság fájdalmas, szégyenteljes vagy az identitásunkat fenyegeti. Nemcsak bátorságot, de érzelmi érettséget,…
Ne keverd össze a nárcizmust az asszertivitással A mai világban gyakran összemosódnak a pszichológiai fogalmak, különösen, ha viselkedésmintákról van szó. Az egyik leggyakoribb félreértés a nárcizmus…
🎯 A siker mögött egy coach áll – Mit tanulhatunk hírességektől az önfejlesztésről? Gyakran hisszük azt, hogy a sikeres emberek „egyedül csinálták végig”. Mintha a belső…
Van egy régi mondás: „Hiszem, ha látom.” De mi van akkor, ha épp az, amit nem látok, hat rám a legjobban? Az egyén hajlamos azt gondolni,…
Sokan küzdenek azzal, hogy nem mernek segítséget kérni, pedig ez egy természetes és hasznos dolog. A segítségkérés nem jelent gyengeséget vagy kudarcot, hanem azt mutatja, hogy nyitottak vagyunk a tanulásra, a fejlődésre és a kapcsolatokra.
A segítségkérés előtt azonban érdemes tisztázni magunkban, hogy miért nem merünk segítséget kérni. Lehet, hogy korlátozó hiedelmeink vannak, amik akadályoznak ebben.
Átalakulás és Fejlődés: Az Élet Útja – Life Coach Szemmel Az emberi élet tele van változásokkal, átalakulással és fejlődéssel. Ez az állandó mozgás az, ami színessé,…
Advent a várakozás megszentelése. Rokona annak a gyönyörű gondolatnak, hogy meg kell tanulnunk vágyakozni az után, ami a miénk.Gyermekkorunkban éltünk így. Vágyakoztunk arra, ami biztosan megjött.…
“A türelem meglátogatott,És emlékeztetett,Hogy a jó dolgok idővel érnek be,És lassan, szilárdan növekednek. A béke meglátogatott,És emlékeztetett,Hogy nyugodt maradhatok az élet viharaiban,Függetlenül a körülöttem dúló káosztól.…
Az elengedés fáj. De minél jobban nem engeded el, annál jobban fáj. Kapaszkodsz bele, szorítod magadhoz és egyre fáradtabb vagy, fogy az energiád, és már arra…