Aki magot szór ablakábaés gyertya vár az asztalán.A várók nem várnak hiába.Egy angyal kopogott talán? Szárnysuhogás az ablakon túl –vigyázz! Kinézni nem szabad!Künn az angyalhad térül-fordul,egy…
A boldogságmítoszok azok az elképzelések, amelyek azt sugallják, hogy bizonyos élethelyzetek, események vagy tényezők feltétlenül boldoggá vagy boldogtalanná tesznek minket. Ezek a mítoszok azonban nem felelnek meg a valóságnak, és sokszor akadályozzák a boldogságunkat.
A boldogságmítoszok leküzdéséhez fontos, hogy felismerjük és megkérdőjelezzük azokat, és helyettük olyan gondolkodás- és viselkedésmódokat alakítsunk ki, amelyek valóban hozzájárulnak a boldogságunkhoz.
A szabadság ösvénye
Ahogy nap napra múlik,
Mind jobban és jobban tudom
ölelni és szeretni önmagam,
egész- magam,
s egész szebben ölelni s szeretni másokat.
Hogyan mondjak NEM-et? Hogyan ne mondjak NEM-et?
„Nem az a szabadság, hogy azt teheted, amit akarsz, hanem hogy nem kell megtenned, amit nem akarsz.” – Jean-Jacques Rousseau.
„Nemet mondani azt jelenti, hogy igent mondasz önmagadra”
A nemet mondás képtelensége mögött a konfrontációtól, mások megbántásától vagy a későbbi elutasításoktól való félelem is állhat. Pedig minden kapcsolatban fontos a határhúzás, éppen ez adja a kapcsolat biztonságát.
Van amikor a jelzések és a kimondott szavak ellentétben állnak egymással, de egy-egy jelből még nem vonhatunk le súlyos következtetéseket.
Minél jobban ismerünk valakit, annál jobban tudjuk „olvasni” a jelzéseit. Minél spontánabb valaki, annál kevésbé van átgondolva a testbeszéde, így annál jobban hihető is.
Mit szeretnek hallani a nők?
Fogytál? Csodálatosan nézel ki!
Új frizurád van? Te vagy a legszebb! Elviszlek bárhova! Itt a bankkártyám, vegyél ami csak szeretnél!
Mit szeretnek hallani a férfiak?
Senki sem volt olyan fantasztikus, mint te! Nem, nem túl kicsi!
Nem, nem túl nagy! Pont jó! Nélküled magányos lennék! Van sör a hűtőben!
A macska és a madarak Egyszer volt, hol nem volt, élt egy macska, aki nagyon szerette a madarakat. De nem úgy, ahogy a többi macska. Ő…
A veszteségfeldolgozásról szóló beszélgetés tehát egy lehetőség arra, hogy segítséget kapjunk abban, hogy megbirkózzunk a gyászunkkal és újra élvezzük az életet. Ha szeretnél részt venni egy ilyen beszélgetésen, akkor ajánlom neked a Társalgó beszélgetőklub októberi alkalmát, amelyen egy pszichológus és egy coach szakmai vezetésével foglalkozhatsz a gyász- és veszteségfeldolgozással.
De hogyan tudjuk eldönteni, hogy ki az, akivel érdemes tovább folytatni a kapcsolatot, és ki az, akitől jobb elköszönni? Ebben segíthetnek a red flag-ek, vagyis azok a figyelmeztető jelek, amelyek arra utalnak, hogy valami nincs rendben a másik féllel vagy a kapcsolattal.
A négy alapvető viselkedési típus: önmagunk és a környezet elfogadása/ elutasítása. „OK vagyok, OK vagy.” „OK vagyok, OK vagy.” Ez a kifejezés a tranzakcióanalízis alapvető céljának…