Önmagam megtalálása nem egy cél, hanem egy utazás
Ha felteszed magadnak azt a kérdést: Hogyan találjam meg önmagam? -sokféle lehetőség juthat eszedbe, de igazából valószínűleg fogalmad sincs, hogy merre indulj el. Különösen akkor, ha már tornyosulnak a könyvespolcodon a különböző önismereti és önfejlesztő könyvek és az elmúlt időszakban számos előadást hallgattál meg vagy workshopokon vettél részt, de ennek ellenére még mindig nem érzed, hogy rátaláltál volna önmagadra, a helyedre ebben a világban.
Mi az, ami azonnali eredményt ad, amivel rövid időn belül megtalálhatom önmagam? Amibe nem kell végtelen időt és pénz fektetni? Van-e olyan tréning vagy workshop, ahol néhány alkalom után azt mondhatom, hogy megtaláltam magam?
Tapasztalatom szerint hajlamosak vagyunk pont azt nem meglátni egy könyvből vagy nem meghallani egy előadásból, ami az elakadásokat okozza. Ezekből is nagyon sok mindent tanulhatunk, de önmagában a könyvek megvétele vagy az előadások meghallgatása nem hoz eredményt. Hányszor találkozunk azzal, hogy önismereti könyvek tömkelege sorakozik a polcokon többnyire olvasatlanul, de ha el is olvassa valaki vajon megtalálja-e benne amit keres, hajlandó-e lépésről-lépésre végig csinálni a könyvekben rejlő gyakorlatokat mondatról-mondatra megfontolni a jó tanácsokat és alkalmazni az életben.
Ha már számos módon próbáltad megtalálni önmagad és még mindig nem sikerült, akkor érdemes egy segítő szakembert felkeresni, aki külső fókuszból látva segít észrevenni az elakadásokat.
Hogyan találjam meg önmagam? Mi segíthet?
Amikor önmagunkat keressük először is meg kell vizsgálni az eddigi működésünket, amelyben segíthetnek az alábbi kérdések is:
- Hogyan éltünk eddig, milyen értékrend határozta meg cselekedeteinket?
- Mit tanultunk sikereinkből, és mit a kudarcainkból?
- Milyen erősségeink és gyengeségeink vannak?
- Fel tudjuk-e vállalni sebezhetőségeket?
- Merre megyünk, miben szeretnénk változni?
- Úgy viselkedünk ahogy szeretnénk, vagy másoknak próbálunk megfelelni?
- Tudunk-e saját értékrendünk szerint élni?
- El tudjuk-e fogadni önmagunkat?
Miért olyan nehéz a változás?
Gyakran rajövünk, hogy valójában egy szerepet játszunk. Megpróbálunk megfelelni másoknak, a mások a vélt vagy valós elvárásainak és közben valahol elveszünk. Ha mindezt megvizsgáljuk és rájövünk arra mik azok, amikben nem voltunk önazonosak, akkor kezdhetünk változni. A változásban azonban el kell engednünk a rossz működési mechanizmusokat, fel kell ismernünk és el kell engednünk azokat a kisebb céljainkat, amik ellentétesek az igazi nagy céljainkkal. El kell engednünk azokat a kapcsolatokat, amik hátráltatnak minket, amikbe folyamatosan csak energiát fektetünk, de nem visznek előre.
Az autentikus élet
Úgy találhatjuk meg önmagunk, ha autentikus életet tudunk élni. Az autentikus vagy hiteles élet azt jelenti, hogy összhangba kell hozni, amit csinálunk és amiben hiszünk. Ez az utazás magában foglalja az önbizalom építését a megfelelő kapcsolatok építését, a kreatív énünkbe való mélyebben belemerülést, a teremtő ürességet és meditációt, és számos olyan tevékenységet amik segítenek abban hogy jobban megértsd ki is vagy valójában, jobban elfogadd magad és önazonos tud lenni az életedben. Az utazás során megtalálhatod önmagad, hogy ki is vagy valójában, felismerheted az értékeidet, és megtanulhatod felismerni és meghúzni a saját határaidat. Az önmagad megtalálása segít abban, hogy elkezd bezárni a szakadékot valódi belső éned és a világ többi részére kivetített külső éned (szereped, maszkod) között.
Tehát: Az autentikus élet azt jelenti, hogy tudod, ki vagy, ismered az értékeidet, és hagyod, hogy ezek irányítsák a döntéseidet.
Ha elvesztetted önmagad
Ha elvesztetted a kapcsolatot valódi éneddel akkor sem másokat sem magad nem fogsz tudni megfelelően értékelni, akadályozza az elköteleződött szeretetteli kapcsolatok kialakulását. Másokkal szemben féltékeny lehetsz; főleg azokkal, akik úgy élik az életüket ahogy valójában te szeretnéd, de nem teszed. Nyugtalanságot, motiválatlanságot és haragot egyaránt érezhetsz. Másokkal szemben elítélő és kritikus lehetsz.
A saját belső hangod pedig olyan kritikus hanggá válhat, ami megakadályozza, hogy úgy élj ahogy valójában szeretnéd, miközben azt gondolod, hogy a belső hangodra kell figyelned. A belső hangod azt mondhatja hogyha megmutatod mi az igazi éned, hogy ki is vagy te valójában, akkor mások elutasítanak. Azonban, ha nem úgy élsz ahogy valójában szeretnél, akkor te magad állsz a saját boldogságod útjába. Ezért fontos, hogyha úgy érzed elvesztetted önmagad és hiába tettél meg minden tőled telhetőt mégsem találsz vissza magadhoz, mindenképp érdemes külső segítséget kérned.
Life coaching segítségével abban tudlak támogatni, hogy észrevedd, mi az ami megakadályoz abban, hogy újra megtaláld önmagad és segítek az odavezető önismereti és önelfogadási úton.
Felhasznált irodalom:
